AIは「相談すると下書きを作ってくれる手伝い役」

テレビや新聞で、AIという言葉を聞かない日はなくなりました。でも、「結局、何をしてくれるの？」と思っている方は多いのではないでしょうか。

いちばん近いたとえは、相談すると、下書きを作ってくれる手伝い役です。

たとえば「今夜の晩ごはん、何にしよう」と話しかけると、献立を考えてくれます。「お礼の手紙を書きたい」と言えば、手紙の下書きを書いてくれます。人と話すのと同じように、ふつうの言葉で話しかければいいのです。

スマホのAIで、何ができるの？

暮らしの中で、たとえばこんなことができます。

こんなとき	AIに頼めること
ごはんに迷ったとき	冷蔵庫にあるもので作れる献立を考えてもらう
手紙やLINEの返事に迷ったとき	ていねいな言い方の下書きを書いてもらう
わからない言葉が出てきたとき	ニュースやチラシの言葉を、やさしく言い換えてもらう
花の名前がわからないとき	写真を見せて、名前の候補を聞く
おでかけの前に	日帰りの行き先や、見どころを相談する
病院に行く前に	先生に聞くことのメモを一緒に作る

文字を打つのが大変な方は、声で話しかけることもできます。マイクのボタンを押して話せば、AIが聞き取って答えてくれます。

AIが苦手なことは？

便利な道具ですが、苦手なこともあります。ここを知っておくと、安心して使えます。

1. まちがえることがある。もっともらしい言い方で、ちがうことを答えることがあります
2. 最新のことに弱い。今日の電車の時刻や、お店の営業日などは、まちがえやすいです
3. あなたのことを知らない。こちらが伝えたことだけを手がかりに答えます

ですから、お金・健康・契約のように大事なことは、最後に必ず人や公式の案内で確かめるのが約束です。AIは「相談の準備」や「下書き」に使うと、いちばん力を発揮します。

どのAIを使えばいいの？

はじめての方には、次の2つがおすすめです。どちらも無料で使えます（2026年10月に各社の公式の案内で確認）。

• ChatGPT（チャットジーピーティー）：登録しなくても試せます。声で会話、写真を見せて質問、絵づくりまで無料でできます（回数に上限あり）
• Gemini（ジェミニ）：Googleのアカウントで使えます。Androidのスマホの方は、はじめから入っていることも多いです

ほかのAIとのちがいは、無料のAI早見表で1枚にまとめています。

はじめる前に、知っておきたいことは？

AIを使う前に、ひとつだけ覚えておいてください。名前・住所・電話番号・口座の番号は、AIに入れないことです。

入力した内容が、AIをよくするために使われることがあります。相談するときは「70代の女性が」「近所の方が」のように、だれのことかわからない形で書けば十分です。

くわしくはAIに入れてはいけない情報と、安心ガイドにまとめています。

次は、どのAIを使えばいいかを見ていきましょう。