はじめる前に、確かめておきたいことは？

ChatGPT（チャットジーピーティー）は、アメリカのOpenAIという会社が作ったAIです。スマホのアプリは無料で入れられて、無料のまま使えます。

はじめる前に、2つだけ確かめておきましょう。

1つめは、スマホの種類です。iPhoneか、Androidか。それによって、アプリを探すお店がちがいます。

• iPhone：App Store（アップストア）
• Android：Playストア（Google Play）

Androidの方は、ふだんPlayストアでアプリを入れていれば、そのまま進めます。

2つめは、iPhoneの方は、iOSのバージョンです。2026年10月時点のApp Storeの表示では、ChatGPTのアプリには「iOS 18.0以降」が必要です。

少し古いiPhoneで、アプリが入らないこともあります。そのときは、このあと説明する「登録しないで試す方法」なら、アプリがなくても使えます。iOSのバージョンがわからないときは、ご家族や携帯ショップの方に「iOSはいくつ？」と聞いてみてください。

本物のChatGPTは、どう見分ける？

アプリのお店で「ChatGPT」と探すと、名前のよく似たアプリがいくつも並ぶことがあります。AIの名前を使った、別の会社のアプリです。

本物かどうかは、アプリの名前ではなく、作っている会社の名前で見分けます。アプリの説明の画面に、会社の名前が書かれています。

	iPhone（App Store）	Android（Google Play）
アプリの名前	ChatGPT	ChatGPT
会社の名前	販売元「OpenAI OpCo, LLC」	提供元「OpenAI」

iPhoneとAndroidで、会社の名前の書き方が少しちがいます。iPhoneは「OpCo, LLC」まで付いた長い名前、Androidは「OpenAI」だけです。どちらも本物です。

Google Playでは、本物のChatGPTは、入れた人の数の目安が「10億+」と表示されています（2026年10月時点）。これも見分ける手がかりになります。

名前が「OpenAI」と少しでもちがうときは、入れずに戻りましょう。iPhoneでは、App Storeに「無料・アプリ内購入」と出ていれば、アプリそのものは無料です。

登録しないで試すには？ 登録するなら？

まずは登録なしで試す

「まずはどんなものか、さわってみたい」という方は、登録しなくても使えます。

インターネットを見るアプリ（iPhoneはSafari、AndroidはChrome）を開きます。検索の欄に「chatgpt.com」と入れて開けば、もう話しかけられます。OpenAIの公式の案内にも、登録の前にchatgpt.comから使えると書かれています。

ただ、登録しないで使うときは、次のような決まりがあります。

• 会話は、一度に1つだけ
• 会話の記録（履歴）が残らない
• いったん抜けると、同じ会話の続きができない

続けて使うなら、個人のメールアドレスで登録する

続けて使うなら、アプリを入れて登録するのがおすすめです。登録すると、前の会話を読み返せるようになります。

登録で気をつけたいのは、メールアドレスです。勤務先のメールアドレスは使わず、自分個人のものを使いましょう。公式の案内でも、退職などで勤務先のメールが使えなくなると、アカウントにも入れなくなると書かれています。

登録の画面は、時期によって変わることがあります。画面の案内にそって進めてください。わからない所で止まったら、無理に進めず、ご家族と一緒に見ると安心です。

最初のひとことは、何を書けばいい？

登録がすんだら、いよいよ話しかけます。文字を打つ欄に書いて、送信のボタンを押すだけです。

最初から、むずかしいことを聞かなくて大丈夫です。人に話しかけるときと同じ、ふつうの言葉で書きましょう。

返事が気に入らなければ、「もっと手早くできるものを」「魚を使って」と、続けて書きましょう。前の話をふまえて、考え直してくれます。

返事が長くて読みにくいときは、「3行で」「やさしい言葉で」と付け足してみてください。短く、わかりやすく書き直してくれます。うまく伝わらなくても、こわれることはありません。気軽に何度でも書き直しましょう。

文字を打つのが大変な方は、声で話しかけることもできます。やり方は声で話しかける方法にまとめました。

AIは、まちがえることがあります。料理の分量や、お店・電車の情報などは、最後に自分で確かめてください。

使い始めたら、すぐに見ておきたい設定は？

話した内容を、AIの学習に使わせない

ChatGPTは、はじめの設定のままだと、会話がAIの学習に使われます。学習とは、AIをよくするための材料にすることです。公式の案内にも、はじめの設定では会話をAIのトレーニングに使うと書かれています。

使わせたくない方は、上の手順の終わりの2つを見てください。流れは「サイドバー → プロフィールのマーク → データコントロール →『すべての人のためにモデルを改善する』をオフ」です（2026年10月時点の公式の案内）。

登録して使っている場合、この設定はスマホでもパソコンでも同じように効きます。

有料の案内は、閉じてかまいません

ChatGPTは、無料のままで十分に使えます。ただ、アプリの中には有料プランの案内も出てきます。

iPhoneのアプリの中で申し込むと、たとえば「ChatGPT Go」は月1,400円、「ChatGPT Plus」は月3,000円です（2026年10月16日にApp Storeの表示で確認）。はじめのうちは、案内が出ても閉じてかまいません。

もし申し込んでしまっても、アプリを消すだけでは解約になりません。解約は、申し込んだ所で手続きします。

• iPhone：「設定」→ 自分の名前 →「サブスクリプション」
• Android：Google Playの定期購入

アプリを消しても解約にならないことは、OpenAIの公式の案内と国民生活センターが、そろって注意しています。

入れ終わったら、AIに入れてはいけない情報も読んでおくと安心です。ほかのAIとのちがいは、無料のAI早見表で1枚にまとめています。